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●STEP1（基本的なスケーティングの練習）
インラインスケートを履いて、基本的な立ち方、転び方、滑り方、止まり方、曲がり方を練習します。
| 立ち方 |
| Vポジション |
インラインを履いた状態で立つ場合の基本となります。両足のかかとのウィールを付け、ひざを軽く曲げ、V字の状態で立ちます。この状態から、一歩づつ歩くとVウォークとなります。
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| 滑り方 |
| ストライド |
ひざを曲げ、腰を落とし、片方の足を斜め後に蹴るイメージで滑ります。最初は、両手を前に出すとバランスが取りやすいです。
徐々に踏み出した足（蹴った逆の足）にできるだけ長く乗れるようにします。さらに、重心を低くし、体全体を使い、踏み出した足をアウトエッジから着地するようにすると、スピードを出せるようになります。
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| 止まり方 |
| ヒールストップ |
ヒールブレーキを使った止まり方です。ヒールブレーキが付いている足を前に出し、つま先を上げヒールブレーキを路面に押しつけます。
※ヒールブレーキ用のパッドは、トリックスラロームをしていくと邪魔になってくるため、外してしまう人が多いです。
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| Tストップ |
片足を後ろに少しずらし、前足のひざに重心を置き、後足をTの字状態にし、引きずるようにして止まります。
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| ラウンドストップ |
足を開き、回転しながら止まります。
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| パワースライド |
後ろ向きになり、後足（進行方向にある足）をスライドさせて止まります。
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| ステップストップ |
左右の足を順番に、進行方向に対して直角に置き、止まります。
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※上記の止まり方をいきなりするのは、難しいかと思います。
最初は、両足を開き前に重心を置き、少しハの字にして止まる方法（スキーのボーゲンでの止まり方と同じイメージ）や、ターンをすることによって、減速して止まる方法がやりやすいかと思います。
ただし、いずれも、急停止できるものではありませんので、自分が制御できるスピードの範囲で滑りましょう。
| 曲がり方 |
| Aフレームターン |
両足を肩幅より広く開き、ひざを曲げ、両足ともにインエッジに「A」の形にします。曲がりたい方向とは逆の足のつま先に体重をかけ、上半身を曲がりたい方向へ向けます。
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| パラレルターン |
両足を平行にした状態で、スケートを傾けて曲がります。内足を若干、前に出します。（スキーのパラレルターンと同じです）
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| クロスオーバー |
両足をクロスさせながら、ターンします。足を交互に前に出していきますが、そのとき、前足にのるようにします。
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●STEP2（スウィズル、シザース）
スウィズル、シザースといった動きを練習します。技単体で、使用されることはあまりありませんが、いろいろな技をする上で、重要な動きとなります。
| スウィズル |
両足の開閉によって前進します。
足を大きく開きながら、腰を落とし、次に、足を閉じながら、立ち上がります。
これを繰返して進みます。
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| シザース |
足を前後にずらして滑ります。
片方の足だけをずらすのではなく、片方を前方、もう片方を後方にずらします。
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●STEP3（基礎技）
| フォワードパラレル |
足を揃えて、パイロンの間を抜けていきます。
最初は、パイロンの間を決まった歩数で歩く練習をします。
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| フォワードスネーク |
足を前後にずらし、蛇のようにパイロンの間を抜けていきます。
後側の足は、前側の足の軌道を少しずれて、追いかけていくようなイメージです。
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| フォワードクロス |
足をクロスさせて、パイロンを抜けていきます。
足（膝）が伸びていると、しっかりとクロスができないため、パイロンを蹴ってしまいます。しっかり膝を曲げましょう。
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| フォワードワンフット |
片足で、パイロンの間を抜けていきます。
かかと側のウィールに乗るとやりやすいです。
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| バックワードスネーク |
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後向きで、足を前後にずらし、蛇のようにパイロンの間を抜けていきます。
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| バックワードクロス |
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後向きで、足をクロスさせて、パイロンを抜けていきます。
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| バックワードワンフット |
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片足（後向き）で、パイロンを抜けていきます。
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※基礎技は、複合技のベースとなりますので、繰り返し練習しましょう。
※「前:右足 後:左足」、「前:左足 後:右足」の両方を練習しましょう。
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●STEP4（オープンターン、クローズターン）
フォワードからバック向きになるオープンターン、バックからフォワード向きになるクローズターンは、複合技の中で、よく行われる動作となります。
| オープンターン |
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フォワード向きから、後方の足を開き、バック向きに180度ターンします。
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| クローズターン |
バック向きから、フォワード向きに180度ターンします。
バックスネークからのターン、バッククロスからのターン、ブラインド側へのターン等バリエーションがあります。
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●STEP5（複合技）
- 飛燕（ヒエン）
- 大蛇（オロチ）
- 不知火（シラヌイ）
- 鬼足（オニアシ）
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